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Cómo entrenar en Anapolon

La importancia de la formación

La capacitación correcta es otro aspecto vital para garantizar un crecimiento óptimo. Lamentablemente, la mayoría de las personas optimiza este aspecto de su uso de anadrol mientras descuida la nutrición; Sin embargo, ambos componentes necesitan unirse perfectamente para lograr los resultados que están buscando.

Algunas necesidades básicas cuando se trata de tener un impacto masivo en su desarrollo muscular son las de la técnica correcta y la cobertura uniforme de las áreas relevantes de cada parte del cuerpo.

Por ejemplo, en el día del pecho, apuntando a los músculos del pecho medio, superior e inferior (en realidad no hay un músculo del pecho "inferior", pero aún puedes enfatizar las tres cuartas partes inferiores del conjunto de músculos del pecho con ejercicios estratégicamente implementados) es vital para garantizar un desarrollo óptimo.

En términos de técnica, en el momento en que cualquier otra parte del cuerpo que no sea el área objetivo se "meta" para tratar de ayudar en el movimiento, esto simplemente significa que ya no se está dando prioridad al área objetivo de manera efectiva. Debe asegurarse en todo momento de que el peso que se levanta no es tan pesado como para que este nivel de control no se pueda cumplir con éxito, de lo contrario se pierde la eficiencia.

En términos de un "modelo" típico para ganar masa, las pautas a continuación definitivamente te llevarán hacia este resultado final en un corto período de tiempo:
  • Adherirse a los rangos de repeticiones de 6-8, con una sesión de intervalo de repetición 3-5 implementada cada dos semanas
  • Se adhieren principalmente a los movimientos compuestos de peso libre (80% de la sesión) con ejercicios de aislamiento lanzados para el otro 20%
  • Realizar entre tres y cuatro series por ejercicio
  • Asegúrese de entrenar a la intensidad máxima por no más de 45 minutos a una hora
  • Tome entre 90 a 120 segundos de descanso entre series
  • Siempre planee estrategias y cubra cada área de músculo involucrada en la composición de su sitio objetivo

Estos principios conducirán a un crecimiento respetable. Nunca base su levantamiento en lo que está haciendo cualquier otra persona en el gimnasio; siempre debe entrenar de acuerdo con las pautas anteriores, en función de sus propias capacidades (genuinas).